Une adaptation permanente de notre organisme à son environnement

Notre organisme possède une capacité d'adaptation incroyable face aux fluctuations de notre environnement. Qu'il pleuve un jour, qu'il fasse froid le lendemain ou qu'un soleil radieux éclaire le surlendemain, notre corps s'ajuste à ces changements sans que nous ayons à y penser. Cette résilience s'étend également aux défis émotionnels, comme un stress ponctuel ou une soirée festive. Cependant, pour que cette capacité d'adaptation soit pleinement efficace, certaines conditions doivent être réunies :

1. Une alimentation physiologique : Offrez à votre corps des nutriments de qualité assimilés avec un travail digestif modéré et assurez-lui des temps de repos digestifs suffisants. Cela lui permet de fonctionner de manière optimale.

2. Une activité physique équilibrée : Engagez-vous dans une activité physique modérée à intense, tout en respectant vos limites afin de renforcer votre corps.

3. La gestion des émotions : Laissez-vous traverser par toute la gamme des émotions sans vous y accrocher et cultivez des pensées positives qui vous apportent de la joie. Une mentalité équilibrée est essentielle pour un bien-être durable.

4. L’entraînement par l’hormèse : Stimulez vos capacités d'adaptation avec des exercices qui bousculent nos routines. Cela peut inclure des douches froides, des séances de fractionné en course à pied ou même le jeûne intermittent. Ces pratiques renforcent votre résilience face aux stress quotidiens.

Quand la machine se grippe

Les véritables problèmes de santé ne découlent pas de quelques écarts isolés, mais des mauvaises habitudes de vie ou de situations exceptionnelles qui se prolongent (comme un deuil, un changement de travail ou un déménagement). Lorsque notre organisme est constamment sous pression, il finit par être dépassé et ne parvient plus à maintenir son équilibre interne. C’est alors que commencent à apparaître de petits inconforts :

• Frilosité

• Insomnies

• Pensées génératrices d’émotions désagréables

• Inflammations légères (douleurs, rhumes, etc...)

• Inconforts digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements, flatulences, etc...)

Revenons à l’image du train : il reste sur ses rails, mais commence à ressentir des secousses. Si nous n’y prêtons pas attention ou si nous manquons des outils nécessaires pour réagir, ces déséquilibres peuvent s’aggraver. Les inflammations aiguës peuvent se transformer en maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie. À ce stade, l’organisme dispose de moins d’énergie et les déséquilibres s’enracinent plus profondément. Le train est en danger.

Finalement, on arrive à un point critique où les maladies dégénératives, telles que le cancer et les dégénérescences peuvent se déclencher. À ce stade, le train déraille. L'heure n'est plus à l’ouverture et l’épanouissement mais au repliement sur soi, à la souffrance et à celle de son entourage.

Il est crucial d'agir avant d'atteindre ce point de non-retour. Reconnaître les signes précurseurs et adopter des habitudes de vie saines peut faire toute la différence dans le maintien d’un équilibre intérieur durable.

Pour qui ?

La naturopathie s'adresse à tous et à tout âge. Elle vise à rééquilibrer le terrain de chacun et s’inscrit dans une démarche à long terme.

Il est essentiel de préciser que la naturopathie n'est pas conçue pour traiter les urgences. Dans ces situations, l'allopathie doit intervenir, et je vous encourage alors à consulter votre médecin.

Mon rôle en tant que naturopathe est de vous accompagner dans l'amorce de votre parcours de bien-être sur le long terme, en vous aidant à établir des habitudes de vie saines et durables. Que vous cherchiez à améliorer votre confort de vie, à prévenir des déséquilibres ou à vous reconnecter à votre corps, je suis là pour vous guider.

Pour quoi ?

La naturopathie peut vous aider dans de nombreuses situations, notamment :

• Maintenir et optimiser votre bien-être.

• Gérer le stress, l'anxiété et améliorer la qualité de votre sommeil.

• Aider à l'amincissement et au renforcement musculaire pour se réapproprier son corps.

• Soulager les inconforts digestifs tels que la constipation, la diarrhée et les ballonnements.

• Améliorer l'état de votre peau.

• Apporter un soulagement aux douleurs diverses (musculaires, articulaires, menstruations, etc.).

• Offrir un soutien à la médecine allopathique en concertation avec votre médecin, afin de limiter les effets secondaires des traitements dans le cadre de pathologies lourdes.

• Accompagner les maladies chroniques pour améliorer la qualité de vie.

La naturopathie s'inscrit dans une approche globale du bien-être, prenant en compte votre histoire, votre mode de vie et vos besoins individuels.

La vision du naturopathe sur le maintien de la santé

Notre organisme est composé de divers liquides biologiques, notamment le sang, la lymphe, ainsi que les liquides dans et environnant nos cellules. Dans un cycle normal de circulation, ces liquides s'encrassent modérément puis ils sont complètement nettoyés par les organes appelés « émonctoires ».

Lorsque l'encrassement devient trop important, le nettoyage s'avère insuffisant. Cela entraînant une accumulation de toxines et d'éléments toxiques qui perturbent le bon fonctionnement de la cellule. C'est à ce stade que des déséquilibres peuvent apparaître. Le naturopathe a pour rôle d'expliquer ce phénomène à ses consultants et de les accompagner dans la réduction de cet encrassement. Il va aussi, par ses recommandations, aider au nettoyage des liquides corporels.

Pour y parvenir, il se sert historiquement de 10 techniques :

1. 5 principales : L'alimentation, les techniques psycho-émotionnelles, l'activité physique, l'utilisation de l'eau (en interne et externe), l'usage des plantes (sous toutes ses formes).

2. 5 secondaires : les massages bien-être (pour réduire le stress), la réflexologie, les techniques respiratoires, les techniques énergétiques et l'usage de la lumière et des couleurs.

3. … et de 2 modernes : l'éducation aux agents chimiques toxiques (Glyphosate, nitrates, PFOA, …), l'usage des compléments alimentaires (sur base de carences attestées aux analyses biologiques).

Chaque naturopathe se sert des techniques avec lesquelles il est le plus à l'aise et qui amèneront les meilleurs résultats chez le consultant. Le but est toujours de sortir un organisme de son déséquilibre avant qu'il ne prenne le relais car il en est capable. En effet, le corps est animé par une énergie vitale qui lui permet de se maintenir en santé, à condition d'être placé dans les bonnes conditions. En tant que naturopathe, ma mission est de fournir les conseils, l'énergie et la motivation nécessaires pour réussir le projet du retour au bien-être.

Après des expérimentations visant à réajuster ses habitudes, le consultant pourra gagner en autonomie dans la gestion de sa santé. C’est cet objectif d’autonomie que visent à la fois le consultant et le naturopathe.

Un engagement du consultant pour sa santé

Pour retrouver une qualité de vie optimale, il est essentiel que le consultant s'engage pleinement dans sa démarche de santé. Cela signifie qu'il est incité à expérimenter les recommandations personnalisées fournis par le naturopathe, en étroite collaboration avec lui.

Le chemin vers le mieux-être peut varier en durée, en fonction de l'ancienneté des déséquilibres. Nous constatons souvent des résultats plus rapides chez les enfants et adolescents, mais également chez les adultes qui sont les plus engagés dans le processus.

Vers une SANTE INTEGRATIVE : la place de la naturopathie et de la médecine

• Au stade de l'inconfort : Privilégier la naturopathie. Elle intervient en amont de la médecine allopathique en jouant un rôle crucial dans la prévention. Son objectif est de maintenir un bon état de santé et d'intervenir dès que de petits déséquilibres apparaissent. À ce stade, pour illustrer l'idée, le train de la santé est toujours sur les rails, mais il commence à ressentir quelques soubresauts.

• Au stade de l'inflammation aiguë : Il est IMPERATIF de consulter un médecin. Il décidera des médicaments à prescrire pour gérer l'urgence. Si le consultant décide de voir un naturopathe, c'est uniquement pour limiter les effets secondaires de son traitement et toujours en complément de sa prise en charge médicale.

• Au stade chronique : Une prise en charge médicale est souvent déjà en place. A ce stade, la naturopathie est très intéressante parce qu'il y a plus de temps pour organiser l'amélioration de l'hygiène de vie et regagner la santé. Il est essentiel que le patient engagé dans ce processus informe son médecin des approches complémentaires qu'il souhaite adopter.

• Au stade dégénératif : La situation nécessite une attention médicale rigoureuse, avec des traitements souvent lourds. Dans ce contexte, le consultant peut bénéficier d'un travail sur son hygiène de vie avec un naturopathe pour atténuer les effets secondaires des médicaments. Bien entendu, cette démarche intégrative doit se faire en coopération avec le médecin, qui doit toujours être tenu informé des choix du consultant.