La naturopathie

D'abord, qu'est-ce que la santé ?

Avant d’aborder la naturopathie, il est important de définir la santé. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé ne se limite pas à l’absence de maladies, mais représente un état de bien-être physique, mental et social.

Imaginez la santé comme un train roulant sur des rails solides. Quand tout est harmonieux, le voyage est fluide et les passagers sereins. Les interactions sont saines et enrichissantes.

Ainsi, la santé est un équilibre dynamique, une invitation à vivre pleinement et à s’épanouir dans tous les domaines de la vie.

Une adaptation permanente de notre organisme à son environnement

Notre organisme a une incroyable capacité d'adaptation aux variations de l'environnement. Qu'il pleuve, fasse froid ou qu'un soleil brille, notre corps s'ajuste sans effort conscient. Cette résilience s'applique aussi aux défis émotionnels comme le stress ou une soirée festive. Cependant, pour une adaptation optimale, certaines conditions sont indispensables :

1. Une alimentation physiologique : Offrez des nutriments de qualité à votre corps avec un effort digestif modéré et prévoyez des pauses digestives suffisantes.

2. Une activité physique équilibrée : Optez pour une activité modérée ou intense en respectant vos limites pour renforcer votre corps.

3. La gestion des émotions : Accueillez vos émotions sans vous y attacher et cultivez des pensées agréables pour un bien-être durable.

4. L’entraînement par l’hormèse : Stimulez vos capacités d'adaptation avec des exercices qui bousculent nos routines : des douches froides, des séances de fractionné en course à pied ou du jeûne intermittent.. Ces pratiques stimulent votre résilience quotidienne.

Quand la machine se grippe

Les vrais problèmes de santé ne viennent pas de quelques écarts isolés, mais des mauvaises habitudes ou de situations prolongées (deuil, changement de travail, déménagement). Quand notre organisme est constamment sous pression, il perd son équilibre. C’est alors que de petits inconforts surgissent :

• Frilosité

• Insomnies

• Pensées négatives

• Inflammations légères (douleurs, rhumes, etc.)

• Inconforts digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements, etc.)

Revenons à l’image du train : il reste sur ses rails, mais commence à vibrer. Sans attention ou réaction, ces troubles s’aggravent. Les inflammations aiguës peuvent devenir des maladies chroniques comme diabète, hypertension ou hypercholestérolémie. Le train est en danger.

Au stade critique, des maladies dégénératives comme le cancer se manifestent. Le train déraille. Cela conduit au repli sur soi, à la souffrance et à celle de ses proches.

Agir avant ce point de non-retour est crucial. Identifier les signes précurseurs et adopter des habitudes de vie saines peut préserver un équilibre durable.

Pour qui ?

La naturopathie s'adresse à tous, quel que soit l'âge. Elle vise à rééquilibrer le terrain de chacun dans une démarche durable.

La naturopathie ne traite pas les urgences. Dans ces cas, l'allopathie est essentielle et je vous invite à consulter votre médecin.

En tant que naturopathe, je vous accompagne vers le bien-être en vous aidant à adopter des habitudes de vie saines et durables. Que ce soit pour améliorer votre confort, prévenir des déséquilibres ou vous reconnecter à votre corps, je suis là pour vous guider.

Pour quoi ?

La naturopathie peut vous accompagner dans de nombreuses situations :

• Optimiser votre bien-être.

• Gérer stress, anxiété et améliorer le sommeil.

• Soutenir l'amincissement et le renforcement musculaire pour mieux vivre dans son corps.

• Soulager les troubles digestifs comme constipation, diarrhée ou ballonnements.

• Améliorer l'état de la peau.

• Calmer diverses douleurs (musculaires, articulaires, menstruelles, etc.).

• Soutenir la médecine allopathique, en concertation avec le médecin en limitant les effets secondaires de traitements. 

• Accompagner les maladies chroniques pour une meilleure qualité de vie.

La naturopathie s'inscrit dans une démarche globale, tenant compte de votre histoire, mode de vie et besoins.

La vision du naturopathe sur le maintien de la santé

Notre organisme contient divers liquides biologiques : le sang, la lymphe, et les fluides intra- et extracellulaires. Ces liquides, dans un cycle normal, s'encrassent modérément avant d’être nettoyés par les organes émonctoires.

Quand l'encrassement devient excessif, le nettoyage ne suffit plus. Cela provoque une accumulation de toxines, perturbant la cellule et causant des déséquilibres. Le naturopathe aide à comprendre ce processus et accompagne la réduction de cet encrassement en favorisant le nettoyage des liquides corporels.

Pour cela, il utilise 10 techniques :

1. 5 principales : l'alimentation, les techniques psycho-émotionnelles, l'activité physique, l'eau (interne et externe), et l'usage des plantes.

2. 5 secondaires : massages bien-être, réflexologie, techniques respiratoires, énergétiques, et lumière/couleurs.

3. à lesquelles on peut rajouter 2 modernes : éducation aux agents toxiques (ex. Glyphosate, nitrates) et compléments alimentaires (sur base de carences attestées aux analyses biologiques).

Chaque naturopathe adapte ces techniques selon ses compétences et les besoins du consultant. L’objectif est de restaurer l’équilibre du corps, qui, grâce à son énergie vitale, est capable de s’auto-réguler s'il est placé dans les bonnes conditions. Mon rôle est de fournir les conseils, l'énergie et la motivation pour réussir ce retour au bien-être.

En ajustant ses habitudes, le consultant acquiert progressivement une autonomie dans la gestion de sa santé, un objectif essentiel pour le naturopathe et son consultant.

Un engagement du consultant pour sa santé

Pour recouvrer une qualité de vie optimale, le consultant doit s'engager pleinement dans sa démarche de santé, en expérimentant les recommandations personnalisées du naturopathe en collaboration avec lui.

La durée vers le mieux-être varie selon l'ancienneté des déséquilibres. Les résultats sont par exemple souvent plus rapides chez les enfants, adolescents, et adultes fortement engagés.

Vers une SANTE INTEGRATIVE : la naturopathie et la médecine

• Stade de l'inconfort : Préférer la naturopathie. Elle agit en amont de la médecine allopathique, jouant un rôle préventif. Son but : préserver la santé et corriger les petits déséquilibres, quand la santé commence à vaciller.

• Stade de l'inflammation aiguë : Consultez un médecin IMPERATIVEMENT pour décider des médicaments nécessaires. Le naturopathe peut seulement limiter les effets secondaires, en complément du traitement.

• Stade chronique : Une prise en charge médicale est souvent déjà en place. La naturopathie peut améliorer l'hygiène de vie et la récupération. Informez toujours votre médecin de l'approche complémentaire en naturopathie.

• Stade dégénératif : La situation exige une attention médicale stricte et des traitements lourds. Le naturopathe peut atténuer les effets secondaires, en coopération avec le médecin, qui doit en être informé.